Body conditioning

Body conditioning

Si tratta di una lezione a circuito in cui si alternano fasi di lavoro cardiovascolare ad attività statiche per allenare e tonificare i principali gruppi muscolari
È un' attività che migliora tonicità, resistenza e forza muscolare, potenzia la capacità cardiocircolatoria e respiratoria.
Favorisce il dispendio calorico riducendo il grasso corporeo e apportando benefici in termine di salute e forma estetica. Aiuta inoltre a sviluppare una postura corretta e una maggiore coordinazione nei movimenti.