Ultraddome

Ultraddome

È una lezione di circa 30’ durante la quale il lavoro di tonificazione si concentra in modo elettivo su tutti i muscoli della parete addominale.
I muscoli addominali oltre ad un’importante funzione protettiva di contenimento delle strutture viscerali, hanno un ruolo fondamentale nella stabilizzazione della colona vertebrale.
Una loro buona tonicità garantisce quindi una postura corretta prevenendo infortuni sia nei movimenti della vita quotidiana ma anche nelle diverse pratiche sportive.
Gli esercizi vengono eseguiti in serie ripetute con brevi pause di recupero.