Lezione a circuito basata su due stazioni di cui una a corpo libero e con piccoli attrezzi e l’altra sul tapis roulant . La combinazione delle due attività offre un allenamento completo oltre che ad un importante stimolo alla circolazione venosa e linfatica generato dal continuo massaggio dell’acqua sugli arti inferiori durante le andature sostenute sui tapis roulant.