ABS – Addome Braccia Spalle

ABS – Addome Braccia Spalle

La lezione è dedicata esclusivamente ad esercizi per allenare Addominali, Braccia e Spalle. Alcuni esercizi possono essere eseguiti a corpo libero, altri necessitano l’utilizzo di attrezzi specifici da palestra, come ad esempio i pesi, i manubri o le cavigliere. Ogni esercizio viene modulato per garantire il migliore effetto di tono e definizione dei gruppi muscolari impegnati nel movimento.

Attraverso la musica si riesce ad eseguire serie di esercizi ben ritmati raggiungendo ottime intensità di allenamento.

I benefici che si ottengono sono particolarmente motivanti: il corpo si asciuga, i muscoli impegnati si tonificano, la percentuale di grasso corporeo si riduce progressivamente e il peso diminuisce, mentre aumenta la resistenza. E’ ottimo per chi ama le attività collettive e a tempo di musica, in cui l’azione trascinante del gruppo aiuta ad affrontare gli esercizi proposti.