Mobility

Mobility

E’ l'allenamento che combina Yoga, Tai Chi e Pilates che ha l'obiettivo di costruire flessibilità e forza lasciandoti una meravigliosa sensazione di calma e concentrazione. Respirazione controllata, concentrazione ed una serie di pose e movimenti con la musica offrono un allenamento olistico che regala al corpo uno stato di equilibrio e armonia.

Con la lezioni di MOBILITY ottieni miglioramenti della flessibilità e l'escursione del movimento, forza del core, la funzione cardio-vascolare, brucia calorie, riduce i livelli di stress, produce un senso duraturo di calma e benessere, concentra la mente e aumenta il livello di autocoscienza.