Strecthing

Strecthing

E’ un insieme di tecniche di allungamento muscolare con esercizi che hanno come obiettivo quello di stirare un muscolo o una serie di muscoli, che siano statici o dinamici.

L’obiettivo è di migliorare la mobilità articolare, ovvero la capacità di muovere un’articolazione, nella sua massima ampiezza, senza avere dolori.