Il VINYASA YOGA è una pratica dinamica in cui movimento e respiro si fondono in sequenze fluide e armoniose.
Le lezioni, progressive e accessibili a tutti, sono pensate per chi desidera coltivare forza, equilibrio ed elasticità, migliorando allo stesso tempo la consapevolezza del corpo e la qualità della postura.
Benefici
• Migliora la flessibilità, postura e forza muscolare in modo armonico.
• Riduce lo stress e l'ansia.
• Favorisce la concentrazione e la calma mentale.
• Stimola la consapevolezza del corpo e del respiro.
• Supporta l'equilibrio emotivo e la gestione delle emozioni.
