Corsi

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ACQUA*

*Codice CONI DD001 Sport Acquatici: attività ginnico-motorie acquatiche applicate alle discipline del nuoto

Acqua Alta

La lezione viene svolta nella piscina profonda (190cm), in totale assenza di gravità tenendo fuori dall’acqua solo le parte ...
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Acquagym

L’acquagym è forse la più completa tra i vari tipi di ginnastica in acqua in quanto i movimenti su ...
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Aqua Soft

È una lezione di Aquagym posturale e dinamica  adatta sia a un pubblico maschile che femminile, indicata per gestanti ...
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Metabolic Water

È una lezione durante la quale si ripropongono sequenze tipiche del’Acquagym ma con frequenti cambi di ritmo e di velocità. Lo ...
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Nuoto Adattato

Sport Center Polisportiva SSD arl si assume la responsabilità di impegnarsi in un progetto formativo di alta qualità ed ...
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TERRA LIVE*

*Codice CONI BI001 Ginnastica finalizzata alla salute
*Codice CONI AX010 Indoor Cycling
*Codice CONI CK009 Pesistica

Beach Program

Allenamento di Tonificazione per: - il miglioramento del metabolismo per un efficace consumo del grasso corporeo; - la ...
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Body Tone

Body tone è un allenamento della durata di 45 minuti suddiviso in due blocchi distinti. Il primo blocco, di circa ...
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Cardio Boxe

Cardio Boxe è un metodo di allenamento fitness concepito per ottimizzare lo stato di forma fisica generale, sviluppato ...
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Cross Lift

Si tratta di un allenamento con gli esercizi a bilanciere libero (snatch, clean&jerk, squat, deadlift, press) che migliorano ...
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GAG

Gambe Addominali e Glutei Dietro questo sintetico acronimo non si nascondono solo le iniziali dei tre punti critici ...
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Indoor Cycling

È una disciplina che si svolge interamente su una bike dotata di resistenza magnetica oltre che di un ...
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Pilates Mat

Il Pilates mat è un allenamento  posturale eseguito a corpo libero  e  con  piccoli attrezzi speciali, che insegna ...
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Postural Training

È un corso di ginnastica posturale che si pone l’obiettivo di correggere e ottenere una postura del corpo ...
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Pump

È un'intensa lezione di tonificazione degli arti inferiori, superiori, del corsetto addominale e del tronco che utilizza sia ...
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Total body

È una lezione che avviene interamente a ritmo di musica, che combina tecniche finalizzate al condizionamento muscolare, al ...
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Yoga

Lo yoga avviene quando cessano le fluttuazioni della mente. Una pratica millenaria dai benefici che vanno oltre il ...
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Zumba

Cos'è Zumba? Zumba è un allenamento diverso da qualsiasi altro: fa bene al corpo, alla mente e al ...
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TERRA VIRTUAL*

*Codice CONI BI001 Ginnastica finalizzata alla salute

Addominali

Lezione di tonificazione a corpo libero per gli addominali, con l’ausilio di un elastico e due dischi medio/pesanti ...
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Gag

Allenamento funzionale per: - il miglioramento del tono muscolare degli arti inferiori con uso di step, bilanciere e tappetino; ...
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