È una lezione a circuito strutturata con esercizi sia a corpo libero che con attrezzi tipo cavigliere, kick boxing, manubri, bar-flex e step. Ogni stazione è caratterizzata da un esercizio diverso la cui durata viene stabilita in base alla tipologia e alla periodizzazione dell’allenamento.
Gli esercizi sono basati sugli spostamenti, liberi o a schieramento su tutta l’ampiezza della vasca. Si tratta di una lezione molto stimolante, divertente e adatta a tutti.

I benefici psico-fisici dell'Aquacircuit:

• un miglioramento estetico con una drastica riduzione degli inestetismi dovuti a cuscinetti adiposi e cellulite;
• una stimolazione dei vasi sanguigni e linfatici, con un conseguente miglioramento generale della circolazione a carico soprattutto degli arti inferiori;
• un miglioramento del tono e della elasticità muscolare.