Il VINYASA YOGA è una pratica dinamica in cui movimento e respiro si fondono in sequenze fluide e armoniose.
Le lezioni, progressive e accessibili a tutti, sono pensate per chi desidera coltivare forza, equilibrio ed elasticità, migliorando allo stesso tempo la consapevolezza del corpo e la qualità della postura.

Benefici

• Migliora la flessibilità, postura e forza muscolare in modo armonico.
• Riduce lo stress e l'ansia.
• Favorisce la concentrazione e la calma mentale.
• Stimola la consapevolezza del corpo e del respiro.
• Supporta l'equilibrio emotivo e la gestione delle emozioni.

A chi è rivolto

È una pratica accessibile a ogni età e condizione fisica.
Non serve essere flessibili o "bravi": ognuno parte da dove si trova.
Esistono stili e approcci adatti a chi cerca movimento, a chi ha bisogno di rilassarsi, a chi vuole recuperare energia o semplicemente ritagliarsi un momento per sé.

L'origine

Lo yoga è una disciplina millenaria che unisce corpo, mente e respiro.
Nasce in India come percorso spirituale, ma oggi è praticato in tutto il mondo anche come metodo per migliorare il benessere psicofisico.
Attraverso posture (asana) e respirazione (pranayama), lo yoga ci aiuta a riconnetterci con noi stessi e a vivere con maggiore consapevolezza.

 

"Le parole non possono esprimere il valore dello Yoga, può solo essere provato."
B.K.S. lyengar

Le lezioni della durata di 1 ora sono su prenotazione e si svolgeranno con un minimo di 5 persone.
La disdetta della lezione dovrà essere fatta 24 ore prima dell'inizio. In caso di mancata disdetta la lezione verrà scalata.
È obbligatorio il "certificato medico non agonistico" rilasciato dal medico curante.
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