Il VINYASA YOGA è una pratica dinamica in cui movimento e respiro si fondono in sequenze fluide e armoniose.
Le lezioni, progressive e accessibili a tutti, sono pensate per chi desidera coltivare forza, equilibrio ed elasticità, migliorando allo stesso tempo la consapevolezza del corpo e la qualità della postura.

Benefici dello Yoga
• Migliora la flessibilità, postura e forza muscolare in modo armonico
• Riduce lo stress e l'ansia
• Favorisce la concentrazione e la calma
mentale
• Stimola la consapevolezza del corpo e del
respiro
• Supporta l'equilibrio emotivo e la gestione delle emozioni

L'origine
Lo yoga è una disciplina millenaria che unisce corpo, mente e respiro.
Nasce in India come percorso spirituale, ma oggi è praticato in tutto il mondo anche come metodo per migliorare il benessere psicofisico.
Attraverso posture (asana) e respirazione (pranayama), lo yoga ci aiuta a riconnetterci con noi stessi e a vivere con maggiore consapevolezza.