Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

E' una pratica completa che sviluppa forza, equilibrio, elasticità, benessere psicofisico. Ha l' obiettivo di guidare l'allievo nell'apprendimento delle asana fondamentali dello yoga da eseguire in sequenze fluide e dinamiche coordinando movimento e respirazione.

A differenza di altri stili più statici, richiede forza e resistenza muscolare nell’esecuzione delle varie transizioni. Grazie all’utilizzo costante della respirazione, come in altre pratiche di questa disciplina millenaria, aiuta a migliorare la concentrazione e a gestire lo stress quotidiano.

È un’attività divertente e rilassante per quanto faticosa. Nella sua versione più moderna può assomigliare ad un’attività di fitness. Tuttavia, gli esercizi di inspirazione ed espirazione che accompagnano ogni movimento la rendono unica nel suo genere.