Dopo panettone, brindisi e pranzi infiniti, ripartire a Gennaio può essere difficile.
La buona notizia? Basta rimettersi subito in carreggiata con una corretta routine per tornare al più presto in forma.
Riprendi il prima possibile le sane abitudini:
Per saperne di più
- Torna a fare pasti regolari, ricchi di frutta, verdura e cereali integrali.
- Se hai preso uno stop dalla palestra, riprendi...
